2021年09月03日

人生の水分を増やす要因は何ですか?

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1。長時間座っている。

多くのサラリーマンは座りがちです。仕事で忙しすぎて、時間を忘れて数時間座っていることがよくあります。こんなに長い間座っているのは間違いなくあなたの健康に良くありません。長時間じっと座っていると、気や血が悪くなり、陽が弱くなり、体の水分が悪化し、筋肉痛やめまいなどの一連の身体的病気につながります。

2。食事の問題。

人間の過度の水分は、脾臓の正常な機能に大きく影響します。脂っこい食べ物や冷たい食べ物をよく食べると、脾臓や胃に損傷を与え、水分が増えやすくなります。

3。環境。

環境が暗すぎて湿度が高すぎると、体の水分が増加します。したがって、環境衛生、特に乾燥地に注意を払ってください。地面は新鮮で快適に見えますが、水蒸気が集まる場所なので、大人も子供も直接地面に座ってはいけません。遊びたい場合は、毛布やクライミングマットを広げて、過度の湿気が体に入るのを防ぐことができます。

4つ、仕事と休息の問題。

湿気を避けたい場合は、定期的なスケジュールを維持する必要があります。長時間遅くまで起きていると、肝臓だけでなく脾臓も痛くなります。脾臓が良くないと、体内の水分の変化にも影響を及ぼし、体からの湿気の排泄につながります。時間が経つにつれて、水分は増加するはずです懷孕準備

5、涼しさに貪欲。

夏が到来した今、多くの人が冷やすために室内の温度を非常に低く調整する傾向があります。また、着る服が少なく、湿気が入りやすいです。したがって、寒さ、特に女性に貪欲にならないようにすることをお勧めします。寒さに貪欲すぎると、宮殿が寒くなる可能性があります。

6。運動量を減らします。

健康のためには、もちろん運動が不可欠です。どんなに体格が良くても、長時間運動しないと壊れてしまいます。運動をしないと、体内に水分を分散させるのが難しくなります。食後の散歩、水泳、サイクリングなど、日常生活でもっと運動をしましょう。

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posted by hanxi at 16:54| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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