2020年11月23日

從腦科學和認知科學的角度,讓你瞭解0~6歲孩子的科學教養方法

從腦科學和認知科學的角度,讓你瞭解0~6歲孩子的科學教養方法

今天爲你解讀的這本書叫給孩子的未來腦計劃。從孩子一出生起,啊父母就開始關心如何讓孩子更聰明更健康,情商更高。可是具體應該怎麼做,父母卻犯愁了。市面上各類育兒書籍啊也不少,但是質量卻參差不齊的,真不知道該聽誰的了。

如果你也有這樣的困惑,呢那麼我們今天要講的這本書啊就是從腦科學和認知科學的角度,讓你瞭解0~6歲孩子的科學教養方法。因爲啊0~6歲是孩子大腦發育最關鍵的時期,把握好了這一時期呢就能給孩子未來打下良好基礎。本書作者魏坤林人稱doctor魏,他最爲人熟知的身份是電視節目最強大腦的科學判官。它還有另外一個身份是北京大學心理與認知科學學院的教授和博士生導師,主要研究人腦的工作方式。

本書呢就是他在養育自己兩個女兒的過程中總結的一些育兒經驗,並結合國際上先進的研究成果,手把手教父母們科學育兒。好,接下來呢我將從三個方面爲你解讀本書精華。第一,如何讓孩子更聰明?第二,如何讓孩子的情商更高?

第三,如何讓孩子的運動能力更強?我們先來講講如何讓孩子更聰明呢?通常呢人們評價一個孩子聰不聰明,就看他智商高不高,理解能力強不強,還有就是想像力是否豐富。拿作者的話來說,就是要開發孩子的智力腦、語言腦和創意腦。

在開發孩子智力腦方面,呢作者認爲得從科學思維能力、空間、認知能力和記憶力三個方面入手。科學思維是一種認識世界的思辨模式和邏輯規則,簡單的來說呢就是連接理論和實踐的橋樑。要提高科學思維能力,就意味着讓孩子能夠總結和發現事物的規律,將書本上學習的知識呢應用到實踐中去。父母首先要做的就是讓孩子儘可能多的觀察事物,將學到的知識和觀察到的實際結合起來,走向大自然,參觀博物館就是最好的途徑。

以參觀博物館爲例,哈去博物館前呢父母可以和孩子一起做些準備工作,比如呢去參觀的是自然博物館,那就先在網上瞭解一下自然博物館內的各個展區的分佈,在針對孩子感興趣的內容呢定製好路線。到了博物館,父母要把重點放在引導孩子觀察和思考上,可以提前問孩子,哪些恐龍是食肉性的,哪些恐龍是食草性的呢?恐龍這麼高大,又是怎麼滅亡的呢?除了恐龍,還有什麼動物也來自遠古時代呢?

讓孩子帶着問題去參觀,提高空間認知能力,也是開發智力的一個好方法。空間認知能力呢是指對環境中物體的顏色、線條、形狀的感知能力,這是科學、建築、醫學等衆多領域的必備技能。然而在中國呀孩子們除了在學校裏學習立體幾何之外,呢其他時候很少接受空間認知能力的專門訓練。作者認爲從嬰幼兒階段起,父母就可以開始培養孩子的空間認知能力了,那具體要怎麼做呢?

比如哈多和孩子說說空間詞彙,你可以經常和孩子說,把書桌右邊的畫筆拿過來,把書放到中間的書架上去吧,等等,這能夠幫助孩子形成空間的概念,還可以啊多讓孩子玩玩建構類玩具,樂高就是最經典的建構類玩具了,像積木、橡皮泥這些呢也都算,有科學家做過一個研究試驗,讓一組孩子在12天內玩5次建構類玩具,每次30分鐘,而另一組孩子呢玩字母類遊戲,結果顯示啊玩建構類玩具的孩子空間認知能力更好,大腦中跟空間加工相關的區域呢也更活躍。開發孩子智力的第三個方面是提高孩子的記憶力。在看最強大腦的時候,啊人們常常驚歎於臺上選手超高的記憶力,他們是怎麼記下數百張京劇臉譜的細微差別的呢?又是怎麼在一分鐘之內記住兩個魔方的狀態呢?

是有什麼記憶術嗎?作者揭示了記憶的奧祕,記憶啊其實是一個對信息進行編碼保存和提取的過程,而支持這個過程最重要的能力呢是理解力,只有理解了信息才能有效轉換成知識。事實上啊我們看到電視上那些比賽選手們刻意訓練的記憶力很多是無法應用到生活中去的。作者呢就曾經看過一個記憶大師,需要靠便籤條才能記住一天的行程安排,因此啊父母們大可不必盲目追求孩子有超強的記憶力,而應該重點關注他們的理解能力。

那麼怎樣才能提高理解能力呢?首先是重複,書讀百遍,其義自現就是這個道理。但這並不是說啊讓你盲目的將一本書讀100遍,或者是找100本同類型的書來看,而是要學會將大目標分解成幾個小目標。比如哈要背誦一篇課文的時候,呢將它分成幾個部分,然後分別總結出主旨以後再逐一背誦,這就比要一開始就試圖記住全文容易多了,然後呢是廉潔,就是要在新知識與舊知識之間搭建橋樑,比如哈孩子學習詠梅的古詩,如果他們已經對牆角數枝梅凌寒獨自開,又或者是遙知不是雪爲有暗香來,這些詩非常熟悉,瞭解了梅花冬天盛開,不畏嚴寒的特點,呢就再讓他們背誦,疏影橫斜,水清淺,暗香浮動,月黃昏這類難度更高一點的詠梅詩,孩子理解起來就沒有那麼困難了。

最後是分組,就是將雜亂的信息分組管理分別記憶。我們仍然以古詩學習爲例,啊一個詩人呢會創作很多不同類型的詩,每個詩人擅長的類型呢也不一樣,如果不進行任何分組,捧着一本唐詩三百首從頭背到尾,要全部背下來並不容易。但是如果將詩詞進行分類,送別詩懷古詩、邊塞詩、詠物詩,再分別理解和記憶每一個類別下的詩詞就會容易得多。如果說智力的提高是孩子積蓄能力的一個過程,語言表達則是孩子將能力展現出來的工具,兩者缺一不可。

那麼父母應該如何培養孩子的語言能力呢?提升孩子的語言能力啊最重要的一點就是大量的輸入,只有提高輸入的質量才能有好的輸出。平時哈父母呢可以多給孩子讀讀繪本,講講故事,但這絕不是簡單的填鴨式輸入,而是要互動,只有互動才能讓孩子參與到語言環境中來。比如說父母呢可以和孩子將故事演出來,在這個過程中,呢孩子不僅需要理解故事的內容,還要背下人物的臺詞啊等等,語言能力就是這樣被鍛鍊出來的。

除此之外,呢父母還可以在講故事的時候經常向孩子提問,或者呢在故事講到一半的時候,讓孩子接着往下講,這都是很好的互動方式。很多孩子在父母講故事的時候,啊會左一個問題右一個問題的提問,比如呢講小紅帽的故事的時候,呢孩子會問大灰狼長什麼樣呢?爲什麼是大灰狼肚子餓了不是老虎呢?這個時候啊父母如果制止孩子提問題,就會打擊他們的積極性,而如果能夠及時解答他們的疑問,就能激發孩子想說的慾望,從而提高他們的語言能力。

除了要會流利地進行表達,當今社會啊創新也是非常重要的能力。比如說哈現在很多人呢不再帶錢出門了,而是用手機支付,這就是支付方式的創新。很多人啊不再買自行車騎了,而是騎共享單車,這是出行方式上的創新。那父母應該如何培養孩子的創新能力呢?

玩思維遊戲就是一個好的方法,比如哈你可以和孩子一起討論,喝剩下的飲料瓶可以用來做什麼呢?裝水、玩沙子,剪掉瓶口插花,或者是剪開放在水龍頭上倒流水,這類思維遊戲就是讓孩子打破常規,想出多種好玩又有創意的點子。再比如哈父母還可以和孩子一起玩看圖說話的遊戲,在紙上畫一棵樹和一隻小兔子,然後啊和孩子一起編一個故事,多和孩子玩這些思維遊戲,能夠讓孩子的小腦瓜轉動起來,創造力和想像力就是在這個過程中得到提升的。除了做各種思維遊戲,培養創新意識,呢還有兩項最好的活動,那就是聽音樂和畫畫。

音樂能夠給人帶來無盡的遐想和美感。而且呢人們在聽完音樂之後的反饋啊也是多種多樣的,所以呢音樂能夠培養孩子的創造性思維。很多父母啊看了一些育兒指南,上面講到莫扎特,蕭邦的曲子對孩子有好處,於是呢他們就經常讓孩子聽這類音樂,但是啊孩子奶奶外婆喜歡跳廣場舞,家裏呢也經常放些廣場舞的音樂,結果啊父母就會沮喪的發現,廣場舞音樂比莫扎特的交響曲啊更受孩子歡迎。那麼聽廣場舞音樂到底有沒有好處呢?

其實呢小孩子天生就喜歡節奏感強的音樂,廣場舞恰恰就滿足了他們的這點需求。父母們要做的不是限制孩子聽廣場舞音樂,而是豐富他們接觸的音樂類型,鋼琴曲、流行音樂、兒歌、廣場舞、音樂都可以,讓孩子跟着音樂一起哼唱,打節奏跳舞,培養孩子的樂感,這才是培養他們創新能力的好方法。好,我們再來說說畫畫,畫畫是孩子表達自己內心感受的一種方式,他們看到了什麼景色,心情是好是壞,都能夠通過畫畫表現出來,而創意呢就隱藏在這些表達之中。對於畫畫呢父母呢也很容易陷入一個誤區,那就是孩子亂塗亂畫沒有意義,只有畫的像才是畫的好。

其實呢胡亂塗鴉是對孩子手部動作和認知能力的雙重發展。一開始啊小孩子只能畫出各種線條,到了三歲左右呢就可以畫出封閉的圓圈了。再到4歲左右可以畫出一個像火柴桿一樣的人,一個圓形代表頭,幾根線條代表身體和四肢。看似簡單的進階,對孩子來說就是認知能力的一個大飛躍。

此時父母要做的不是教育孩子一定要畫的像,而是在孩子畫完之後嘗試着向孩子提問,問問他畫的是什麼,父母呢還可以給孩子提出明確的指示,比如說我們給爸爸的腳上畫上5個腳趾好不好?有研究表明啊這樣明確的指令能夠提升42%的兒童畫畫的細節含量。好,我們再來總結一下第一部分的內容,如何能讓孩子更聰明呢?我們主要從提升孩子的智力、語言能力和創意能力三個方面來介紹的。

提升孩子的智力,要從提升孩子的思維能力、空間、認知能力和記憶力三個方面着手,培養孩子的語言能力呢則要加大對孩子語言的輸入,多給孩子講講故事等等。在培養創新能力方面,玩遊戲、聽音樂、畫畫都是很好的方法。然而呢當今社會啊光是聰明還不夠,還要學會如何與人相處,學會控制和管理自己的情緒,發展情緒腦,這是我們今天要講的第二個問題。其實呢幾個月的小孩子就已經有自己的情緒了,比如呢媽媽在的時候開心,不在的時候驚慌,而且啊孩子情緒發展得很快,兩三歲的小孩子就有喜怒哀樂等所有的情緒了,可是啊他們還不會控制自己的情緒,一般要到20歲控制理智的腦區才會完全發育成熟。

在此之前呢他們更像是一頭橫衝直撞的小怪獸,愛發脾氣,喜歡打人也很容易害羞。那麼父母應當怎樣培養孩子的情緒控制能力呢?我們先來解決孩子愛發脾氣的問題。作者介紹了一套方法,第一引導孩子描述情緒,第二引導孩子分析情緒。

第三,引導孩子反思情緒。怎麼理解呢?我們來講一個例子,三歲的圓圓到了秩序敏感期,做什麼事情都要按照自己已經熟悉的規則和秩序來進行,比如吃飯的時候要先吃飯再喝湯等等。有一天呢爸爸媽媽帶圓圓出去和朋友聚餐,媽媽的朋友劉阿姨啊不知道圓圓有這個小習慣,劉阿姨給自己家的孩子盛好飯,呢把桌上的湯和飯攪拌到一起,也順手給圓圓弄了一碗,元元立馬開始哭起來,大聲說不要不要我不要這樣的飯,一生氣就把碗丟到了地上,湯灑的到處都是。

圓圓的媽媽覺得又尷尬又生氣,忍不住呢兇了圓圓兩句,可是啊媛媛哭得更厲害了,場面一度失控,圓圓的爸爸趕緊把圓圓抱出去,到僻靜的樓梯間,讓圓圓冷靜下來,開始和他交流。爸爸問圓圓,你現在是不是生氣了?媛媛立即回答。是的。

爸爸又問圓圓,還有什麼感覺?啊是不是有點害怕?遠遠委屈的說。是的。

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這時候的圓圓已經比一開始平靜了很多,爸爸繼續問道。劉阿姨給你倒的湯泡飯不是你平時吃的那樣,所以你有點生氣是嗎?圓圓說。是的,我不喜歡那樣吃,我不要湯。

爸爸又接着說,因爲媽媽剛剛兇了你,讓你有點害怕,對不對?元元點點頭,這時啊爸爸表示了理解。說到爸爸知道你不喜歡那樣吃,但是啊劉阿姨不知道,所以啊才給你用湯泡的飯,但是你把碗丟到地上是不對的,你可以告訴爸爸媽媽給你換一碗,對不對?爸爸又接着說,媽媽因爲你把碗扔到地上很沒禮貌才兇你的。

媽媽兇你是媽媽不對?我們和媽媽說她也要好好說話,不能隨便生氣罵人,好不好?這時的圓圓才終於完全平靜下來,也意識到了自己的錯誤。在這個例子當中,呢媛媛的爸爸就是在幫源源控制和引導自己的情緒,首先呢爸爸讓圓圓知道自己正在生氣和害怕,然後分析爲什麼會生氣和害怕,是因爲啊飯不是自己平時吃的那樣所以生氣。

後來呢媽媽又兇了他,所以呢圓圓害怕了。最後呢圓圓爸爸幫助圓圓反思了自己的情緒,並且告訴他正確的做法,這種情緒疏導的方法就可以有效幫助孩子控制情緒。然而呢孩子情緒失控的時候,除了愛發脾氣還會打人,那麼孩子總是打人怎麼辦呢?遇到這種情況,啊父母一定要制止孩子,並且告訴他們打人是不對的。

在孩子情緒穩定下來以後,呢還要帶着孩子去道歉,有些家長啊平時會不經意的給孩子灌輸可以打人的思想,比如孩子被椅子絆倒了,就說椅子壞媽媽來打他,或者是啊孩子打了爸爸一下,其他人鬨堂大笑,讓孩子以爲呢打人是件好玩的事情,這些都會誤導孩子。因此呢在生活當中,父母要給孩子創造一個非暴力的環境,最後呢還要在生活中給孩子樹立規則意識。有研究表明,啊三歲的孩子已經可以理解承諾和合作的意義了,所以啊家長們可以放心大膽的和孩子講道理立規矩。比如呢告訴孩子,在餐廳吃飯不能大聲喧譁,不能和其他孩子打打鬧鬧。

再比如呢在遊樂場玩遊戲的時候要排隊輪流玩,想玩別的小朋友的玩具啊要徵求對方的意見,只有形成了規則,才能將行爲內化爲一種意識,幫助他們控制情緒。然而呢孩子是很複雜的,前腳剛發完脾氣打過人,事後呢又突然變得害羞起來。那麼父母可以怎樣幫助孩子擺脫害羞呢?首先啊父母應該儘量剋制自己,不要過多的干涉,有些父母呢一看到孩子不回答別人提出的問題,就上前主動幫孩子回答,或者是看到孩子不願意分享,就自作主張將孩子手中的玩具塞給其他小朋友,這些做法呢只會讓孩子更加抗拒和陌生人相處。

要知道啊害羞只是孩子的一個性格特點,絕不是一個性格缺點,父母啊大可不必反應如此強烈,要給孩子空間,也不要輕易的給孩子貼標籤,說孩子膽子小,沒出息這些話。其次,呢父母們可以帶領孩子融入社交圈中,父母可以教孩子怎麼打招呼,怎麼和別人搭話。比如啊說我可以和你們一起玩積木嗎?或者呢帶一個小玩具出去跟其他小朋友說,我有一個小汽車,你想和我一起玩嗎?

最後呢父母們還可以多組織活動,生日聚會、啊六一兒童節遊園、聖誕舞會等等都是非常好的主題。組織活動啊還有一個小祕訣,就是可以給自己的孩子安排一個特殊的角色,比如啊媽媽的小幫手,幫助媽媽呢將玩具和食物分給其他小朋友,孩子啊會很樂於接受這樣的特殊的任務,這會讓他們更有自信,更願意參與到活動中去。好,我們再來總結一下第二部分的內容,孩子理智的發育要遠遠慢於情緒的發育,當孩子愛發脾氣,喜歡打人或者遇到陌生人害羞的時候,父母應當幫助孩子疏導情緒,教孩子學會控制自己的情緒,提高他們的情商,讓他們能夠更好地參與到同齡人的活動中去。除了智商和情商,父母呢還希望孩子啊身體倍兒棒,因此在孩子的成長過程中,運動也扮演着重要的角色。

這裏的運動呢並不是單純的指運動場上的各種運動項目,而是把孩子從出生開始的各個動作都包含在內了,具體呢可以分爲精細動作、粗大動作和有氧運動。那麼父母應該如何培養孩子的運動能力,發展孩子的運動腦呢?這就是我們今天要講的第三部分內容。首先是精細動作,精細動作指的就是用手指手腕處比較小的肌肉做一些捏壓抓握的動作,可不要小瞧精細動作,啊精細動作會對孩子的認知協調能力的發展起到很大的幫助。

還有一項研究發現呢進入幼兒園之前,孩子的精細動作發展得比較好,那他的交往能力也會更強,注意力更集中,也更容易接受到老師的指示。那父母應當怎樣培養孩子的精細動作呢?作者介紹了三個方法,在孩子兩歲之前,父母們可以設計一些需要用到精細動作的遊戲和孩子一起玩,比如呢把紅豆和綠豆混合在一起,然後讓孩子把兩種豆子分開。這個遊戲訓練的是孩子捏的動作,再比如讓孩子玩套圈的遊戲,將小圓圈套到一個小木棍上,這個遊戲訓練的呢就是孩子抓握的動作,孩子兩歲以後已經能聽懂一些指令,這個時候可以讓孩子嘗試完成一些任務,比如呢自己穿脫衣服、扣釦子、拉拉鍊、繫鞋帶,這些在大人眼中很容易的事情,啊其實非常討厭孩子手指的靈活性。

除此之外,父母可以陪孩子畫畫,玩橡皮泥等等,這既能鍛鍊孩子的想像力,還能鍛鍊孩子手指的靈活度,抓握揉捏這些動作都會得到極大的鍛鍊。好,說完了精細動作,那什麼是粗大動作呢?粗大動作指的是要用到孩子的手臂、腳或者整個身體肌肉的運動,不同年齡的孩子發展的粗大動作是不一樣的,小月齡的時候呢鼓勵孩子多多趴着,能鍛鍊孩子手部和頸部的力量,再大一點呢鼓勵孩子多翻翻身,多爬一爬,鍛鍊他們的四肢協調性。等到孩子會走了,就帶着孩子啊多走走多跑跑跳跳,三歲以後就可以帶孩子爬樓梯玩小三輪車了。

粗大動作是有氧動作的基礎,隨着孩子年齡的增長,粗大動作就自然而然的過渡到有氧運動了。有氧運動呢好處多多,不僅可以促進大腦血液循環,還能增加腦源性神經營養因子,這是一種讓大腦神經元生長和存活所必需的蛋白質。簡單的說啊這就是一種大腦的肥料,讓大腦更好的生長發育。除此之外呢有氧運動還有一個好處,父母們可能平時沒有注意到,那就是可以預防和改善孩子的近視情況。

一方面呢戶外的光線充足,另一方面運動的時候,孩子的眼部肌肉不是聚焦在近距離的書本電子產品上,而是向更遠處的物體看過去,這對於孩子的眼球發育是有好處的。那孩子的有氧運動量多少比較合適呢?一般認爲呢2~4歲的時候不用刻意規定時間,4歲以後則保證每天運動至少一小時。如果父母能夠和孩子互動,比如和孩子一起踢球,一起跑步等等,孩子對有氧運動的興趣啊會更高。

好了,以上呢就是第三部分的內容,怎樣培養孩子的運動能力。運動不單單是鍛鍊孩子的四肢,還能夠影響他的大腦的發育。孩子的運動呢分爲精細動作、粗大動作和有氧運動,精細動作要多鼓勵孩子使用手指粗大運動,呢可以讓孩子多爬多跑跳,有氧運動的培養就要和孩子的年齡結合起來,4歲以前不要規定時間,4歲以後呢就要保證每天運動至少一小時了。好,我們再來回顧一下本書的內容,首先我們介紹了父母們最關心的如何讓孩子變得更聰明的問題,孩子的聰明和他的智力語言表達能力和創造力分不開。

接下來呢我們討論了如何幫助孩子控制自己的情緒,父母要幫助孩子疏導情緒,提高自我控制能力,這樣呢情商就會得到提高,人際關係自然就會更好。最後我們介紹了運動能力的培養,從精細動作、粗大運動和有氧運動三個方面介紹了一些實用的方法。父母們啊總是希望孩子德智體美勞全面發展,不僅學習要名列前茅,特長也要樣樣出色。父母們如果能夠根據孩子的特點,掌握科學的方法,有針對性的刻意練習,就能做到事半功倍。

好,給孩子的未來腦計劃就爲你解讀到這裏,聽書筆記在音頻下方,我們明天見。

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posted by hanxi at 01:12| Comment(0) | 生活 | 更新情報をチェックする
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